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如何瘦身中医推荐八种瘦身败火食疗方

2020-02-14 08:55:58来源:励志吧0次阅读

如何瘦身中医推荐八种瘦身败火食疗方

现在市场上的减肥方法有很多,MM有的时候很难取舍。美眉们有时候就想:“可不可以吃着减肥?”下面就给你推荐八种适合秋季败火减肥的食疗方:中医推荐八种瘦身败火食疗方1、丝瓜魔芋汤将丝瓜、魔芋加水煮成汤

现在市场上的减肥方法有很多,MM有的时候很难取舍。美眉们有时候就想:“可不可以吃着减肥?”下面就给你推荐八种适合秋季败火减肥的食疗方:

中医推荐八种瘦身败火食疗方

1、丝瓜魔芋汤

将丝瓜、魔芋加水煮成汤,可加排骨或是蛤蜊。

2、荷叶冬瓜饮

冬瓜不仅味美价廉,还是减肥的圣品。中医指出,冬瓜养胃生津,清胃降火,可以降低食量,有助于减肥。可以冬瓜加姜片或是当归熬汤喝,或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤,可去脂美容,亦是极佳的消暑饮料。

3、海带豆芽汤

以海带、胡萝卜、黄豆芽、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱,且海带本身有收敛作用,含钾离子比较高,减重期间喝,身体PH值会呈碱性。

4、有机蔬菜汤

买几种不同的有机蔬菜,加上高鲜汤包熬煮就成了。

5、高丽菜叶汤

洋葱、高丽菜、胡萝卜一起煮汤,口感佳,颜色也很漂亮哦!

6、速成蔬菜面

以半包绿茶面的量,加入各种蔬菜,打一个鸡蛋,就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上,吃的时候先吃蔬菜再吃面。

7、清爽瓜类汤

用大黄瓜、苦瓜或是瓠瓜,加排骨熬煮,但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等,因为丸子热量高又没有饱腹感,不利减重。

8、速食蔬菜汤

在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包,一次用半包加水、加各类蔬菜,就是一锅汤。

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瘦身败火八种中医

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