冰雪

虾皮有什么营养价值?吃虾皮的好处有哪些?[图]

2019-12-05 06:00:19来源:励志吧0次阅读

虾皮是我们生活中非常普遍常见的食物,许多人平时在生活中烹调食物的时候都经常会放入一点虾皮,只是如此许多人对于虾皮的营养价值都并不非常了解,那么虾皮有什么营养价值?吃虾皮的好处有哪些?吃虾皮具体有什么作用与功效?

1、虾皮的营养价值

皮的营养价值非常高,富含钙、钾、碘、镁、磷等矿物质元素和维生素A,虾皮还含磷,磷是维持骨骼和牙齿的必要物质。

虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径。钙还有助于降低血液中的胆固醇和改善妇女经前期综合症。另外,钙质对生育期的妇女特别重要。妇女妊娠后期是胎儿骨骼、牙齿及神经系统发育的重要阶段,一旦缺钙很容易发生骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症,以及胎儿早产或体重过轻等症。

虾皮有着十分丰富的营养,其中还含有丰富的高蛋白,我们在平时吃虾皮的时候一定要注意了,就是因为里面含有很多丰富的营养价值,而且对于一个人的健康保健也是有好处的。

2、虾皮的做法有哪些

一、香辣肉丁虾皮的做法:

1.先将花椒干辣椒肉丁虾皮香干盐糖酱油香油香菜准备好

2.然后将花椒和干辣椒放入油锅中爆出香味,再放入腌制好的肉丁大火快速翻炒

3.再放入清洗干净的小虾皮,放入香干翻炒干,然后放入盐,倒入酱油

4.再放入少许白糖调味,出锅前倒入香油,放入香菜调味就可以了。

二、油酥虾皮紫菜汤的做法:

1.先将虾皮,紫菜,大骨汤,鸡蛋,大蒜都准备好,然后将排骨清洗干净后过一遍开水

2.清洗干净后去除血水,然后放入姜片,小火熬煮2小时,再倒入汤汁烧开

3.放入紫菜,倒入蛋液,放入盐和味精,出锅前放入油酥虾皮和蒜花就可以了。

艾玛医院顺产
北京市隆福医院怎么样
天津牛皮癣医院哪家最好
沈阳好的治癫痫病专科医院
长春治疗白癜风医院
分享到: