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健美操和心理健康修复

2020-02-14 10:03:01来源:励志吧0次阅读

健美操和心理健康修复

一个人每天做的正常事情之一就是走路。多年来,以下简单的行为一直与不断增加的不合格率相关联。之所以会发生这种情况,是因为通常情况下,步行是一种无害的运动,不会造成伤害。最新的研究表明,散步是一种奇妙的方式来增加你的情绪。下一次当你感到有点忧郁的时候,可能会有一种方法让你走过去-就像字面上说的那样。

最近一项重要的调查把人们分成了一组,一组花了30分钟,另一组花了30分钟。每个小组的进展通过治疗被监控,并意识到每个小组报告在研究项目结束时已经减少了破坏性情绪,并且减少了焦虑和紧张。另一方面,当30分钟步行的团队进一步观察到总体幸福感的改善时,这个差异就被决定了。

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