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灸之道如何用艾灸减肥

2020-01-16 10:09:17来源:励志吧0次阅读

人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少,成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。

发胖主要有四种因素:

1、遗传;

2、内分泌功能紊乱;

3、营养过剩,运动减少;

4、错误的饮食方式。

单纯性肥胖一般是指除了前两种因素以外的肥胖,大多数肥胖者属于此类。一般女性脂肪占体重的22%左右,多分布在 、腹部、臀部和大腿。

艾灸通过刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。

单纯性肥胖减肥取穴:

1、 大椎

标准定位

第七颈椎棘突下。

主治疾病

清热凉血,消炎解毒,对血燥瘀络不通或血液过于粘稠,而造成面部疾患有卓效。

2、 腰阳关

标准定位

第四腰椎棘突下。

主治疾病

妇科月经失调,内分泌不平衡,臂部过于肥大遗精等。

3、中脘

标准定位

在上腹部前正中线上,脐上四寸。

主治疾病

可增强胃内食物的消化和吸收能力,还可治疗胃痛、胃酸、呕吐等。

4、关元

标准定位

脐下三寸。

主治疾病

具有强壮和保健身体作用,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不孕等。

艾灸方法:用艾条或配合灸盒做温和灸,注意艾灸与皮肤保持10cm距离(距离过近容易引起烫伤),每日一次,每次每穴30分钟,30日一个小疗程,小疗程中间间隔2-3天,100日一个大疗程,女性朋友经期停灸。

自古有云:“知艾者福,善灸者寿!”

长期坚持艾灸,可激发人体正气,

增强机体抗病能力,使人精力充沛。

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温馨提示:艾灸操作请谨慎,避免灼伤皮肤或其他危险。请在专业医生指导下选择灸穴。

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